Clases

Entrenamiento Personal

Cronocentro ofrece un servicio de ejercicio físico individualizado para personas que necesiten mejorar su condición física de forma segura, eficaz, reduciendo el riesgo de lesión y maximizando los resultados positivos. Nuestro servicio está dirigido a aquellas personas que quieran conseguir una mejora en su salud, readaptación de lesiones o perfiles de alto rendimiento que busquen una mejora progresiva de resultados.

Optimiza tu tiempo de entrenamiento con la ayuda de profesionales que creen exclusivamente para ti planes de entrenamiento apropiados en función de tus necesidades y tus posibilidades. Este servicio incluye una entrevista inicial, una evaluación física y funcional. Además de un pesaje e informe completo de estado inicial y aspectos a trabajar. Disfruta de la atención de un profesional de la actividad física durante tu entrenamiento.

Entrenamiento en grupo reducido

Los grupos reducidos (hasta 12 personas) no pierden la seña de identidad del entrenamiento en Cronocentro. Es un programa de preparación física diseñado para ayudar a las personas a mejorar su condición física, garantizando siempre la salud de todo participante. Basado únicamente en movimientos funcionales, continuamente variados.

En tus entrenamientos en grupo trabajarás y potenciarás cualidades físicas básicas como: Resistencia Cardiovascular, Resistencia muscular, Fuerza, Potencia, Velocidad, Agilidad, Equilibrio y Coordinación.

Además de todo ello, tus entrenadores continuamente supervisarán el trabajo pautado en clase, adaptando cualquier ejercicio a las necesidades de cada participante en función de su nivel o algún problema o lesión asociados.

Nuestros entrenamientos en grupo tienen también la característica de ser divertidos, motivadores y muy dinámicos, donde el movimiento será la guía en todos ellos.

Entrenamiento En Familia

Con estas sesiones tan especiales en nuestro centro buscamos que los padres y madres puedan practicar deporte sin la escusa de que hago con mi hijo, o el remordimiento de he dejado a mi pequeño para entrenar y cuidarme yo…

Además de realizar una actividad en familia y crear lazos entre ellos, los mas pequeños empiezan a educarse en salud, en el cuidado y lo importante de tener un cuerpo activo. Desarrollan habilidades físicas básicas y aprende a trabajar en equipo y a competir de una forma sana.

Entrenamiento Embarazo y Suelo Pélvico

La mujer necesita en ocasiones salirse un poco de lo general para centrar su entrenamiento en ella. En su estado, ya que la mujer sufre muchos cambios a lo largo de su vida, nos hemos visto en compromiso de destinar estas sesiones en su cuidado. Con ejercicios que respetan y recuperen su cuerpo.

Pilates

El método Pilates es una práctica de ejercicio físico y mental que fortalece y da movilidad a todo el cuerpo de manera equilibrada, centrándose en la fuerza del “core”, la flexibilidad y la conciencia corporal.

Sirve para mejorar la postura, aumentar la fuerza muscular y la flexibilidad, aliviar dolores y tensiones, y promover una mayor conexión mente-cuerpo a través de ejercicios que combinan concentración, respiración y control de los movimientos.